A l’estiu, protegiu-vos de la calor

Dilluns, 30 Juliol 2018 09:58

Les onades de calor poden ser un perill per a la salut

 

En cas de molta calor, què cal fer?

  • -      Refresqueu o climatitzeu les estances
  • -      Ventileu la casa durant les hores més fresques
  • -      Abaixeu els tendals i persianes durant les hores de sol
  • -      Beveu líquids sovint, evitant les begudes alcohòliques
  • -      Al carrer, feu servir gorra i vestits lleugers de colors clars
  • -      En els desplaçaments, busqueu les zones d’ombra
  • -      Eviteu l’exercici físic a les hores de més calor
  • -      Al cotxe no hi deixeu nens ni persones dependents amb les finestres tancades

 

Molta precaució amb persones

  • -      d’edat avançada i nadons 
  • -      amb discapacitats
  • -      amb malalties cròniques
  • -      que prenen determinada medicació (tranquil·litzants, diürètics...)
  • -      amb problemes d’alcoholisme o drogoaddicció
  • -      que han de romandre o treballar a l’aire lliure 

Símptomes d’alerta

  • -      esgotament
  • -      set intensa
  • -      mal de cap o mareig
  • -      rampes a les cames
  • -      febre o vòmits
  • -      pell calenta, vermella i seca 

Consells

  • -      Poseu a la persona en un lloc fresc o climatitzat
  • -      Doneu-li aigua o sucs
  • -      Apliqueu-li draps humits i freds a diverses parts del cos
  • -      Afavoriu la ventilació de les estances 

En cas de dubte o necessitat d’assistència, podeu contactar amb:

  • -      el vostre centre d’atenció primària (CAP)
  • -      el telèfon 061 CatSalut Respon